为接下来的提升做准备。

所以这个基础中的基础就算是全部练会了，并且不断的练，那最多也就是让身体不太好的人身体变好，并没有办法让身体本来就十分强壮的人身体继续变得更加强壮。

最多只能修复那些人的暗伤。

但是这已经相当不可思议了。

如果一个人从小到大一直不间断地每天坚持练这六个动作，只要不出意外，绝对能够轻轻松松活过百岁，年纪大的多练练也能多活个十几年，这样的效果还想要咋样？

喜欢快穿之养老攻略请大家收藏：快穿之养老攻略更新速度最快。