“可以了，这锻体拳法以后哪怕是没办法天天练，也至少要三天练一次，这一套功夫可是传自时之国建国之前，我们的先祖那遥远大陆故乡里来的，你以后都不要忘记了。”

“是，师傅，我以后一定不会忘记的。”

梧桐一脸的老实乖巧，没想到这小镇上竟然还传着这么一套不错的身体锻练方法，比起实用又简单的练习三大核心肌肉群的俯卧撑、卷腹和引体向上，这套拳法更注重练习一些日常根本难以练习到的小肌肉群，一些看上去匪夷所思的动作，正是需要这些小肌肉群有所锻练后才能做得出来。

在健身领域更高深些的知识，梧桐就不懂了，不过粗浅的见识也足够让他明白自己捡到了好东西。