早在两千多年前就已经成书的黄帝内经当中，就已经有了丹田腹气法的说法，教人们通过改变呼吸，来让身体变得更加健康。

而内劲的吐纳之法，则要更加复杂，而且需要配合周身经脉穴位的疏通来练习，同时需要进行冥想，来仔细挖掘自身的潜力，让人体中隐藏的力量，能够随心所欲的被运用。

而仅仅知道内劲之法，还不足以修成内劲，同时需要兼备超乎寻常的体格，天赋，以及经年累月的锻炼。

内劲高手固然强大，想要练成，同样需要付出常人无法想象的努力，这并不是一朝一夕的事情，吐纳之法靠的就是积累。

林阳也正式开始靠着这一点一滴的积累，努力让自己变强起来。