这“气”，分三股，第一股气从丹田向下，直达两腿，这股气可以使双腿笔直，犹如千斤之力顿于地上，虎虎生威。

这股气若是运用不当，则双腿下盘不稳，落地无力。

第二股气从丹田向上蔓延，直至双肩与头顶，这股气可使双肩如山，正顶住天。可使双眼如鹰，目光如炬，风吹入眼眼不眨。

这股气运用不当，则身体松垮，双眼弥散无神，犹如老态龙钟，靡靡病秧。